Teriyaki Tofoo

Erstmalig in Deutschland: Fein mariniert im japanischen Stil, ready-to-go.

Verfeinert mit Teriyaki-Kräutern und -Gewürzen. Dieser Tofu ist besonders schmackhaft, proteinreich und einfach zuzubereiten.

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Erstmalig in Deutschland: Fein mariniert im japanischen Stil, ready-to-go.

Verfeinert mit Teriyaki-Kräutern und -Gewürzen. Dieser Tofu ist besonders schmackhaft, proteinreich und einfach zuzubereiten.

Zutaten

Marinierter Tofu* (88 %) (Tofu (Wasser, Sojabohnen*, Nigari), chinesische Gewürze* (gemahlener Sternanis*, gemahlener Fenchel*, gemahlener Zimt*, Knoblauchpulver*, gemahlener schwarzer Pfeffer*, gemahlener Ingwer*, gemahlene Zitronenschale*)), Teriyaki-Sauce* (8 %) (Tamari-Soja-Sauce* (Wasser, Sojabohnen*, Meersalz, Shochu* (Wasser, fermentierter Reis*, Salz), geröstete Sojabohnen*), Reissirup*, Weißweinessig*, Mirin* (süßer Reis*, Wasser, fermentierter Reis*), Getreidealkohol*, Knoblauchpüree*, Meersalz, Apfelsaftkonzentrat*, schwarzer Pfeffer*, weißer Pfeffer*, Wasser), Teriyaki-Würzmischung* (4 %) (Zucker*, Meersalz, Gewürze* (schwarzer Pfeffer*, Koriander*, Zimt*, Fenchel*, Nelken*, Anis*), Knoblauchpulver*, Zwiebelpulver*, Hefeextrakt*).
*Kennzeichnet Zutaten aus biologischem Anbau.
Allergene sind FETT gedruckt.

Pro 100 g enthält unser Teriyaki-Tofoo 2,12 mg Eisen und 65,9 mg Calcium.

Durchschnittlich Nahrwete

Die Packung enthält ca. 4 Portionen.

Typische Werte (wie verkauft)	Pro 100g	Pro Portion Ca. 70g
Energie	655kJ 156kcal	459kJ 109kcal
Fett – davon gesättigte Fettsäuren	7.8g 1.3g	5.5g 0.9g
Kohlenhydrate – davon Zucker	5.9g 2.3g	4.1g 1.6g
Ballaststoffe	<0.5g	<0.5g
Protein	15.6g	10.9g
Salz	0.59g	0.41g

Zubereitung

Soße abgießen & bei Bedarf aufbewahren. Kein Auspressen nötig – so besonders sind wir. Zerkleinern, zubereiten, genießen. Oder sei ein Rebell und iss ihn kalt – ja – Rebellen essen ihren Tofoo kalt.

Braten: Mittlere Hitze, 10 Min.

1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und unter häufigem Wenden braten. Falls Soße verwendet wird, diese erst in der letzten Minute der Garzeit hinzufügen.

Backen: 200 °C / 180 °C Umluft / Gas Stufe 6, 20 Min.

Ofen vorheizen. Mit etwas Öl vermengen und nach Belieben mit Soße bestreichen. Auf einem Backblech backen.